Om extra te kunnen genieten van uw kritisch gekozen
bergsportreis, hebben wij aan elke activiteit een
ConditieKwalificatie
gehangen, zodat u kunt toetsen
of uw conditie toereikend is. Wij hebben hiervoor de gebruikelijke Nederlandse sporten gekozen.

Ik hardloop > 10 km per week : 2 punten
Ik hardloop > 20 km per week : 3 punten

Ik fiets sportief > 50 km per week : 2 punten
Ik fiets sportief > 100 km per week : 3 punten

Ik doe aan cardiofitness, roeien,voetbal of
vergelijkbare duursporten 1 keer per week: 1 punt

Ik doe aan cardiofitness, roeien,voetbal of
vergelijkbare duursporten >1 keer per week: 2 punten

CONDITIEKWALIFICATIE:
De punten van bovenstaande mogelijkheden
bij elkaar opgeteld geeft uw conditiekwalificatie:
5 punten = zeer goed
4 punten = goed
3 punten = redelijk
2 punten = matig
1 punt = te gering

U vindt bij ieder programma onder 'Conditiekwalificatie'
hoeveel punten u nodig heeft.

Onder een specifieke bergsport-conditie verstaan
we het lichamelijke prestatie- en uithoudingsvermogen
dat nodig is om berg- en skitochten veiliger te kunnen
maken. Snelheid is ook zekerheid. Denkt u bijvoorbeeld
aan een plotselinge weersverslechtering of een steenslag-
gevaarlijke passage. Bergsport is een duursport.

Mocht u al ervaring in de bergen hebben,
dan kunt u het volgende als indicatie gebruiken:
Om duizend hoogtemeters via een bergpad met een 10 kg zware rugzak te beklimmen heb ik bij mijn berg- of skitochten nodig:

CONDITIEKWALIFICATIE:
< 2 uur = 5 punten
2 uur = 4 punten
3 uur = 3 punten
4 uur = 2 punten
> 4 uur= 1 punt









Als u aan uw conditie twijfelt omdat u bijvoorbeeld nog
geen bergsportervaring hebt, raadpleeg dan uw huisarts
of sportarts voor advies.

HOME

PORTRET

FRIENDS


CONDITIEWIJZER


MATERIAALVERHUUR


LE BELVEDERE

ALGEMENE VOORWAARDEN

INSCHRIJVEN

CONTACT

Martijn Schell

La Combe

05600 Saint Crépin

FRANCE

+33-492 45 36 04

info@martijnschell.nl

Conditie Wijzer
Test uw conditie voor uw reis

WINTERPROGRAMMA 2017

OSkiprogramma PowderGuidesO.

IceDreamO.

IcePrestigeO.

 

 

ZOMERPROGRAMMA 2017

Alpinisme BasiscursusO.

Alpinisme VervolgcursusO.

Sportklimmen Val DuranceO.

Klimmen in de DolomietenO.

Plaisir EcrinsO.

MaatwerkO.

 

© Copyrights Martijn Schell, 2016.
Alle rechten voorbehouden. All rights reserved.Disclaimer